Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

На главную

В раздел Беговые дорожки

В раздел Беговое полотно

В раздел Полезная информация

В раздел Как заказать

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ 

 

Для начала предлагаем посмотреть видеоролик. Все это было бы очень смешно, если бы не было так грустно.

Затем обязательно прочитайте несколько пунктов по технике безопасности. И в конце Вас ждет еще несколько сногсшибательных видео (все видео взяты из ресурса YouTube). 

Надеемся, это будет полезно увидеть!

Беговые дорожки являются не только одним из самых эффективных типов кардио тренажеров,

но и наиболее потенциально опасным для неосторожного пользователя.

Это обусловлено, прежде всего, двумя основными факторами:

* для приведения в действие большинства беговых дорожек используется электричество;

* в конструкции беговых дорожек присутствует несколько открытых и движущихся с большой скоростью частей.

И если с первым фактором можно довольно легко справиться, воспользовавшись элементарными рекомендациями по подключению и эксплуатации беговых дорожек, и просто не залезать в закрытые части и не трогать электрические компоненты, то со вторым фактором, похоже, немного сложнее.

Существуют простые требования техники безопасности, которые зачастую игнорируются.

* Первое, что не нужно делать - это заниматься на беговой дорожке чем-нибудь другим, кроме бега.

* Не нужно подпускать к включенной беговой дорожке МАЛЕНЬКИХ ДЕТЕЙ и животных (если взрослый человек может получить серьезные травмы из-за своей неосторожности, то что говорить о маленьких детях и животных?).

* Не нужно вставать на беговое полотно, когда оно уже набрало скорость (биомеханически тело не успеет адаптироваться; это все равно что внезапно на ходу сойти с поезда).

* Нужно оставить свободное место сзади беговой дорожки (примерно 1,5-2 метра). Никто не застрахован от падения на полотне беговой дорожки; и если это все-таки произойдет, то свободное место сзади даст телу свободно и быстро выскочить из опасной зоны, чтобы можно было отделаться легким испугом и всего одним синяком. Поверхность полотна беговой дорожки зачастую имеет сильно шероховатую рельефную поверхность, которая на скорости при соприкосновении с телом будет ощущаться, как самая грубая наждачка или асфальт.  

* Бегать нужно в специальной спортивной одежде (лучше облегающей). Во-первых, одежда дает дополнительную защиту от повреждений поверхности тела (особенно при внезапном падении), а во-вторых, не нужно забывать о шарфе Айседоры Дункан (опасность вращающихся открытых/полуоткрытых механизмов никто не отменял).  

* Бегать нужно в специальной спортивной обуви. Простые кроссовки подойдут. Тяжелые ботинки могут преждевременно испортить беговое полотно, а беговое полотно может испортить незащищенные подошвы ног.

* Не нужно одновременно заниматься на беговой дорожке более чем одному человеку. Кроме причин безопасности, беговые дорожки в подавляющем большинстве не рассчитаны на вес двух и более человек.

* Не нужно отвлекаться на посторонние вещи во время занятия на беговой дорожке. Потеря внимания может дорого обойтись. Мозг абсолютного большинства людей не способен долго удерживать внимание на нескольких разных вещах.  Здесь же мозг должен постоянно контролировать положение тела в нескольких направлениях и к тому же в движении.   

* Следите за техническим состоянием беговой дорожки. Все ее механизмы и части должны быть надежно закреплены. Электрические компоненты должны быть изолированы. Ход должен быть достаточно плавным, без рывков. Не должно быть дыма и запаха гари.

 

Смотрите видео. Мы не старались задеть чьи-то чувства (национальные и религиозные в том числе), просто примеры крайне показательные.